Arrêt du tabac

Le déroulement du protocole

Avant toute chose, j’attire votre attention sur le fait qu’avec l’hypnose il n’y a pas de baguette magique. 

La séance « Arrêt du tabac » est longue : 2h00. Et pourtant … le temps passe très vite.

Le protocole aussi respectueux qu’il soit, vient bousculer des habitudes,

mais aussi des manières de penser votre rapport au tabac.

La séance se déroule en trois temps.

  1. Vous m’expliquez tout d’abord votre histoire avec le tabac.
  2. À l’aide d’un support particulier nous prenons ensuite un temps pour travailler sur les croyances limitantes.
  3. Nous terminons enfin par la séance classique.

À chaque étape nous sommes dans un dialogue. Ainsi, vous et moi, nous faisons équipe à deux.

Pendant la séance j’applique les techniques qui vous sont les plus adaptées. Mais après la séance, vous avez vous aussi un travail à faire : Vous approprier les suggestions et effets de la séance. Cela consiste en quelques ré-ajustements comportementaux dont nous convenons pendant la première séance.

Au final, ce sont bien le travail pendant la séance, et votre implication dans le processus pendant et après cette séance qui vous permettront d’atteindre votre objectif.

Je vous propose un protocole en 1 ou 2 séances maximum

Ce protocole est personnalisé. Il s’adapte donc à vous, à votre histoire avec la cigarette, à la manière dont vous êtes peut être déjà parvenu à vous en séparer quelques temps, aux raisons pour lesquelles vous pensez avoir repris, et aux croyances limitantes qui construisent cette relation que vous avez avec la cigarette :  » Dans la famille tout le monde fume, … je ne peux pas faire autrement, … c’est ma récompense après avoir bien travaillé, … rien ne me détend plus qu’une bonne cigarette, …  c’est difficile de s’arrêter, etc … ».

Le travail est adapté à votre rythme d’arrêt et le protocole s’articule autour de une, à deux séances maximum.

Une majorité de personnes se débarrasse de la cigarette dès la première séance

Séance 1

  • Qu’est-ce qui me motive pour me débarrasser du tabac ?

  • Mes croyances sur le tabac

  • Le tabac me dégoûte

  • Je ressens ses effets dans mon corps

Une séance de 2h = 120€

20 cigarettes / jour = 240€ / mois

Après cette première séance, pour une majorité de personnes, le tabac n’est plus qu’un vieux souvenir.

Pour d’autres personnes, la consommation a diminué, mais l’objectif n’est pas encore complètement atteint.

Une seconde et dernière séance de renforcement est alors nécessaire.

Séance 2

  • En fonction de ce qui a déjà changé pour vous, de l’évolution (ou pas) de vos croyances, je choisis un protocole adapté à votre rythme de séparation avec le tabac

Une nouvelle séance de 2h00 = 120€

Donc si au final vous avez besoin de deux séances, il vous en coutera au total 240€

Et 20 cigarettes / jour ça fait toujours 240€ / mois

Le facteur indispensable de votre réussite

Quel que soit votre objectif, et toutes vos réussites passées en témoignent, la motivation est nécessaire. Elle est un levier essentiel.

Vous débarrasser du tabac n’échappe pas à la règle.

Votre motivation agit comme un véritable ciment qui vous permet d’appréhender tous les aspects de votre relation avec le tabac.

  • les aspects psycho affectifs liés à la consommation.

  • les bénéfices secondaires qu’il y a à la poursuivre.

  • et aussi bizarre que cela puisse paraître, les intentions positives qu’il y a derrière la consommation d’un produit qui tue.

L’hypnose et la PNL utilisées tout au long de ce protocole vous permettront de mobiliser vos ressources, vos savoir-faire et vos compétences, pour modifier la représentation que vous vous faites du tabac, et pour changer les émotions qui y sont rattachées.

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